На видео Ли Бинцы и его ученики показывают упражнения «толкающие руки» и «склеенные шесты»

В данном видео пособии демонстрируется основные базовые навыки , формы тела, рук , ног, движений и тд. Полная и пошаговая ( с подробными объяснениями ) демонстрация формы