Тренер по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу и ММА, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает тренировку с медицинболом для "ударников". Вы узнаете, какие упражнения с мячом развивают координацию, как работа с медболом укрепляет мышцы и суставы, и в каком режиме заниматься с медицинболом.

Это первый подобный мастер-класс по самообороне с помощью селфи-палки.
Опытный инструктор по самообороне показал как с помощью простых и эффективных приемов защитить себя и своих близких от нападения.

Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай "Профессор" Талалакин показывает, какие способы уходов с линии атаки применяются в профессиональном боксе.
Николай обращает внимание на распространенную ошибку при бое с тенью и объясняет, как вращаться на передней ноге. Вы также узнаете, как быстро оказаться к сопернику под другим углом, и что делать, если оппонент завалился вперед.

В видео даны рекомендации что необходимо делать при самообороне от атакующего ножом.
А также объясняется почему нельзя защищаться от атак ножом голыми руками.

В очередном выпуске "Лучших из лучших" наши герои обсудят, что делать в ситуациях, когда ни у кого изначально не было злого умысла, но случайный конфликт грозит перейти в фазу физического противостояния. Андрей Басынин, Андрей Шидловский, Егор Чудиновский, Павел Бадыров делятся своим мнением, стоит ли делать замечания людям, ведущим себя асоциально, и как вести себя, чтобы не превратить спонтанный конфликт в драку.

Евгений Гладкий ( ветеран Спецназа, телохранитель) показывает технические приемы Самообороны от угрозы применения "короткоствольного" огнестрельного оружия пистолета.

Директор школы Айкибудзюцу Сасори-кан заслуженный тренер боевых искусств Олег Давыдовский показывает болевые приемы на локоть (хидзи киме наге и хидзи киме осае).Олег объясняет, как безопасно отрабатывать болевой на локоть, и как выйти на "волшебную точку". Вы также узнаете, что делать, если противник не дает сделать прием, и почему первична ударная техника.

В жизни любого мужчины, сознающего себя Защитником, Воином, наступает момент, когда он понимает: все приемы и физическая подготовка – это мусор. Нет никакого значения сколько раз ты отжимаешься, сколько жмешь от груди и вышибаешь на кик-тесте. Даже количество побед на татами или на улице не имеет абсолютно никакого значения. Ибо ты вновь и вновь будешь попадать в передряги, пока не обретешь в себе Дух Воина.

В видео показа методика отработки боя сразу против нескольких нападающих с разных сторон.
Этот навык жизненно необходим в уличном бою.

В видео показана техника защиты рикошетом в реальном рукопашном бою.