В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения функциональной тренировки вы отлично проработаете мышцы пресса, груди, рук и спины.

В видео рассказывается и показывается как спомощью статических упражнений укрепить мышцы пресса в домашних уловиях.
Один из самых важных моментов статических упражнений является то, что для его выполнения требуется минимальное количество времени и места.

Лечтаете о хорошо праработанных мышцах пресса?
В этом видео показан комплес состоящий из самых эффективных упражнений на пресс.
Теперь у вас будет рельефный пресс и отличная фигура.

Ударная программа тренировок на пресс.
В данной программе учтены особенности проработки идеального пресса для мужчин и женщин.

Большой живот и отсутствие рельефа – одна из основных причин, приводящих людей в зал. Многие безрезультативно качают пресс, при этом позабыв о большом слое подкожного жира, другие напротив, не имея оного, изнуряют себя большим кол-вом повторений и никак не могут получить накаченные кубы.

Эта страшная камера называется «пресс-хата». Законченные отморозки прессуют тут непокорных заключенных. Здесь опустили вора в законе Мамона , убили легендарного авторитета Лорда. Прессовщики готовы на всё , ибо за стенами пресс-хаты их ждет неминуемая , мучительная смерть.

В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году.

Кто бы из нас не хотел иметь красивый рельефный живот? С подтянутым прессом не стыдно показаться на пляже или надеть облегающее платье на вечеринку.

В новом видео мы вам покажем как накачать пресс до кубиков быстро. А поможет нам сегодня многократный призер и участник самых различных чемпионатов по бодибилдингу и тренер чемпионов Владислав Чайковский. Он покажет нам эффективный комплекс упражнений.