Все мы хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми. Но, чтобы добиться этого, совсем не обязательно изнурять себя лекарствами, тяжелыми физическими нагрузками или бесчисленными диетами. Есть гораздо более простой способ - правильное дыхание.

Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика.

Нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и доступна. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы или получил травму позвоночника или суставов, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах, и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

В наше время о дыхательной гимнастике Стрельниковой знает почти каждый. Описанный способ оздоровления получил большое распространение не только среди Россиян. Ученики Стрельниковой А.Н. появляются по всему миру.

Название: Гимнастика для сосудов
Автор: О.В. Захаренко
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2010
Страниц: 46
Формат: pdf, rtf
Размер: 11.6 мб
Качество: отличное
Язык: русский

Количество солнечных вспышек и их мощность растут. Что произойдет, если температура на Земле продолжит повышаться? Как высокая активность Солнца повлияет на человека?…За свою многотысячелетнюю историю китайская гимнастика "цигун" выработала уникальные методы, позволяющие укрепить здоровье, отодвинуть старость, увеличить продолжительность жизни.

Итак, вы решили заняться новой гимнастикой для похудения Оксисайз! Настройте себя на серьезную работу, ведь тренироваться придется каждый день. Зато когда освоитесь с дыханием и упражнениями, вам смогут позавидовать даже поклонницы походов в фитнес-клуб, ведь Оксисайз! действительно меняет фигуру к лучшему.