Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.

Выразительный голос есть у каждого – он заложен в нас от рождения. Лекции и упражнения курса помогут вам научиться управлять голосом: почувствовать его мощь, громкость, красоту. Мы поработаем над интонационной выразительностью, отработаем чистое произношение, разовьем силу голоса и поработаем над речевыми недостатками.

Интенсивный целенаправленный щадящий дистанционный курс обучения саногенному мышлению из серии процедур итерационного угашения эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев). Избавиться от переживаний, успокоиться и начать жить. И все это, не посвящая в детали своей жизни ни участников, ни наставника. В программе так же применяются медитативная графика и прогрессивная мышечная релаксация.

Курс, который даст вам навыки создавать самые вкусные и изысканные муссовые торты для своей семьи и на заказ. Самый полный курс от кондитера Александры Шинкаренко.

В рамках курса вы научитесь заниматься с ребенком так, чтобы его за уши было не оттащить. Узнаете как научить ребенка говорить первые звуки, слоги и слова.

Легкий и быстрый способ получить готовые инструкции, которые необходимы в работе предпринимателя, маркетолога или SMM с учетом ситуации в новом 2024 году

Вы узнаете, как частые советы и неоптимальные движения могут привести к тазовым болям, боли во время месячных и сексе. Поговорим про инервацию тазового дна, клитора, половых губ. Почему нарушается и как можно её улучшить. Узнаете важность работы с ближайшими и отдаленными ВЗАИМОСВЯЗЯМИ в теле. Александра откроет секрет, как работая через концепцию Анатомических Поездов в Движении можно получить долгосрочный эффект. А также вас ждет тренировка на пробуждение тазового дна через ноги и дыхание. С использованием методов: Фельденкрайз, Polestar Pilates и Слинги в движении.

Программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их.

Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда: Хочется расправить плечи. Снять напряжение со спины. Обрести опору под ногами. Почувствовать естественное вытяжение изнутри. Улучшить осанку.

Макарон – это пирожное, которое не теряет своей актуальности и популярности. Оно необычное, красивое, привлекательное и не имеет аналогов, спрос на макарон по прежнему остается высоким, хотя на рынке представлено давно. Часто макарон называют капризными, но если разобраться в процессе, то готовить их легко и приятно. Я сама прошла путь к красивым макарон и знаю, что важно для успешного результата.