Описание:
Пилатес - одна из наиболее безопасных методик, т.к. при выполнении упражнений получить травму практически невозможно. Выбрав подходящий вам вариант упражнений вы сможете сама регулировать нагрузку на свой организм. Регулярные занятия пилатесом помогут вам укрепить ваш иммунитет и улучшить физическое состояние, оздоровив при этом весь организм. Комплекс упражнений состоит из трех частей: разминки, основной части и релаксации. Разминка настроит вас на упражнения, вы вспомните принципы пилатеса (подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание), разогреете мышцы. Основная часть тренирует мышечную панять нашего тела, которая запоминает правильные положения и сохраняет их в повседневной жизни. Релаксация поможет вам восстановить дыхание после упражнений и снять напряжение и усталость.

В видеокурсе три программы с тремя уровнями сложности.

Видеокурс: Пилатес для похудания и идеальной фигуры
Год выпуска: 2008
Жанр: Спорт
В ролях: Алена Мордовина
Страна: Россия
Продолжительность: 159:26
Перевод: не требуется

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 5 720x540 25.00fps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192kbps
Размер: 1.23 GB

Скачать Пилатес для похудания и идеальной фигуры (2008) DVDRip