Йога давно "завоевала" весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.
Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Автор начнет с азов, и вы узнаете, что такое йога. Рассмотрите и выучите асаны (позы йоги), узнаете, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.

Название: Йога с нуля. Основные асаны
Автор: Лой-Со
Издательство: Вектор
Жанр: Здоровье
Год: 2009
Страниц: 160
Язык: русский
Формат: pdf
Размер файла: 5.4 Мб

Скачать Йога с нуля. Основные асаны: