Заранее хочу предупредить, что данные материалы – не плод моего воображение и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма – вот что легло в основу данной книги.

Оглавление
Введение
1. С чего начинать.
2. Начало пути
3. "Зачем мне это надо?"
4. Первый этап.
5. "Переходный период"
6. "Начинающий атлет"
7. Не теряй головы!
8. "Продвинутый уровень"
9. Что дальше?
10. "Железо" – не главное!
11. Влияние тренинга на повседневную жизнь
12. Как бороться с послетренировочной болью
13. Зима или лето?
14. Жизнь дается один раз!
15. Сколько мяса нужно съесть?
16. "Шерше ля фам!"
17. Мифы женского атлетизма
18. С чего начинать женщинам
19. Меньше или больше?
20. Быт и атлетизм – есть ли "судьбоносный консенсус"?
21. Является ли стандарт "90-60-90"- идеалом?
22. Витамины и минералы – нужны ли они?
23. Бодибилдинг – болезнь!
24. Есть ли смысл в массе?
25. Тренажерные залы, как смерть спорта
26. Атлет или «качок»?
27. Эволюция или деградация?
28. Философия, как составная часть тренинга
29. Атлетизм – как стиль жизни
30. Заключение
Послесловие

Название: Атлетизм для всех
Автор: Александр «Hammer» Краснопёров
Год: 2001
Формат: PDF
Страниц: 70
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 52мб