Малоподвижный образ жизни является нормой для нашего времени. Мы всё больше сидим перед телевизором или компьютером.
Долгие часы без активных движений и плохая осанка делают своё дело, и со временем наша спина становится скованной и начинает болеть при каждом движении. Именно это заставляет нас чувствовать себя старыми и разбитыми. В этой книге Поль и Патриция Брэгг рассказывают, как вы можете восстановить силу и гибкость спины и как это помогает вернуть молодость и энергичность всему вашему телу. Авторы предлагают читателям возможность вернуть здоровье позвоночнику и навсегда избавиться от боли с помощью специально разработанных ими принципов питания, физических упражнений, приёмов улучшения осанки и оздоровительного массажа.
С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика созданной Брэггом фитнес-программы для позвоночника является самым лучшим профилактическим средством поддержания здоровья. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу помогут вам наслаждаться гибкостью и жить без боли.
 


Информация о книге
Название: Позвоночник – ключ к здоровью
Автор: Поль Брэгг, Патриция Брэгг
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: зарубежная прикладная литература, здоровье, спорт / фитнес
Год: 2014
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Количество книг: 1
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 21.88 Mb

Скачать Поль Брэгг, Патриция Брэгг - Позвоночник – ключ к здоровью (2014)

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.