Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы.
Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Список книг:
Жамесс. Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Жамесс. Стретчинг. 7 минут в день
Сиссако. Йога. 7 минут в день
Сиссако. Кардиотренинг. 7 минут в день
 


Информация о книге
Название: Кардиотренинг. Йога для хорошего сна
Автор: Коллектив авторов
Язык: Русский
Издательство: КоЛибри и др.
Жанр: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес
Год: 2021
Формат: PDF
Количество книг: 4 книги
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 54.7 MB


 

Скачать Коллектив авторов - Кардиотренинг. Йога для хорошего сна (2021)

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.