Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.

Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими.

В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.

Автор: Роберт Лэйн
Название: Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела
Читает: Станислав Иванов
Издательство: АВ Паблишинг
Год издания: 2015
Жанр: Самосовершенствование
Формат: MP3
Аудио: MP3, 82 Кбит/с
Продолжительность: 00:59:21
Язык: Русский
Размер файла: 33 Mb