Медитация сидя приобретает все большее распространение в мире среди практиков Цигун и дает возможность обрести понимание собственного пути и наполнитьсуществование счастьем и здоровьем. Китайский Цигун служит мощным фундаментом для занятий медитацией, в частности, т.н. медитацией "Малого круга", по которому циркулирует жизненная энергия по телу человека. В этой книге содержатся как теория, так и практика упражнений Малого Круга, предназначенных для взращивания Внутреннего Эликсира Жизни.

Перед вами - вторая часть учебного цикла видеофильмов по воинскому искусству монастыря Шаолинь. В этой части 34-ый патриарх монастыря Сифу Ян Лей показывает энергетические упражнения и т.н. боевую йогу: комплексы, предназначенные для прочистки каналов тела человека и максимального повышения его боевых качеств, а так же методы набивки тела. Очень красивое, познавательное и интересное видео!

В этом у учебном видеофильме 34-ый патриарх Щаолиньского монастыря, Шифу Ян Лей демонстрирует техники Цигун. Эта форма достаточно проста, легко запоминается и ее исполнение занимает всего лишь 20 минут. Упражнения не только готовят тело к тренировке, но и помогают лучше отрабатывать технику единоборства, а так же наполняют тело энергией.