Революционный тренинг, который не имеет аналогов! Теперь вы сможете худеть под руководством Екатерины Миримановой за 21 день!
Чем этот тренинг отличается от других возможных способов похудеть?
Система Минус 60 хороша тем, что это не диета. Это просто правильный сбалансированный режим питания и физических нагрузок. Он естественен для организма и поэтому у Вас не возникает чувства голода.

Зона области живота для многих является проблемной зоной.
Следуя рекомендациям в этом видео вы раз и навсегда попрощаетесь жиром в области живота.

В видео показан комплекс упражнений, направленный на развитие равновесия, концентрации и ощущение тела в пространстве. С помощью предложенных упражнений вы укрепите и подтяните мышцы рук, ног, спины и живота, вытяните и укрепите позвоночник, раскроете грудную клетку и плечевые суставы, вытяните область паха и заднюю поверхность ног, активизируете работу органов брюшной полости, уменьшите жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц, укрепите нервную систему и обретете чувство спокойствия и уверенности.

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости. Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи.

По просьбам телезрителей мы сняли видео урок стретчинга, где привлекли мужскую половину! Напоминаем что все уроки по направлению стретчинг подходят для всех и мужчин и женщин!

В видео рассказывается можно ли накачать грудные мышцы отжиманиями от пола.
А также показано какие виды отжимания от пола лучше всего использовать для накачки грудных мышц.

Комплекс упражнений, направленный на снижение избыточного веса. С помощью предложенных упражнений вы проработаете все мышцы тела и приведете их в тонус, разовьете гибкость и повысите выносливость, активизируете обменные процессы и улучшите общее самочувствие. Комплекс состоит из статических положений, в каждом из которых следует задерживаться на 3 дыхательных цикла.

Залог эффективной и безболезненной растяжки ног - это правильно подобранный комплекс упражнений. Комплекс в данном видео включает в себя разогрев мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику "посадки" на шпагат.

В настоящем видео содержится рассказ о важности эндогенного тестостерона для роста мышц и силы, о том, как повысить уровень этого анаболического гормона в организме, а также осмеяны некоторые мифы о царе гормонов.

Шпагат является одним из тех движений, которые легко достижимы для одних людей и почти недостижимы для других. Однако, даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться над растяжкой.