Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу соблазнительный рельеф. Выбирайте вес гантелей в зависимости от своего опыта тренировок. Новички, вам тоже можно, но начните заниматься без веса, чтобы отточить технику.

На вебинаре поговорим о подходах к питанию, которые у всех на слуху. Средиземноморская, DASH, низкожировая и низкоуглеводная, аутоиммунный протокол, интервального голодание – все это модный маркетинговый тренд или реальный ключ к лечению многих заболеваний и продлению жизни?