Название:Ба Дуань Цзин «Восемь кусков парчи» (2008/ PDF)
Год:2008
Страниц:21
Формат:PDF
Размер:24.12 Mb
Качество:отличное
Язык:русский

О книге:
Одним из самых известных комплексов динамической внутренней работы является "Восемь кусков парчи" - комплекс внутренней работы с восемью динамическими - дыхательными упражнениями, предназначенными для укрепления системы мышц и сухожилий, повышения динамики и текучести системы энергетики человеческого существа.

Примерно 800 лет тому назад маршал китайской армии Юэ Фэй разработал восемь упражнений для поддержания ловкости и здоровья своих солдат в полевых условиях. Эти упражнения были настолько эффективными, что их сравнивали с драгоценной парчой, и они так и стали называться: Ба дуань цзин - «Восемь Кусков Парчи». Сегодня в Китае существует множество вариаций Восьми Кусков Парчи.
Существует Сидячий Ба дуань цзин и Стоячий Ба дуань цзин, которые абсолютно не похожи друг на друга.
Все стоячие версии, в общем сходны, за исключением некоторых незначительных деталей в каждом из восьми упражнений. Здесь приводятся упражнения Стоячего Ба дуань цзин.

Помимо разделения на сидячий и стоячий, ба дуань цзин разделяется по ветвям на буддистский (здесь приводится вариант, популяризированный во Вьетнаме заслуженным Учителем Тхен Там и его учеником, мастером Хан Тхань в шестидесятые - семидесятые годы прошлого века) и даосский. Здесь мы приводим несколько различных вариантов упражнений. Вы можете попробовать любой из них и выполнять тот, который наиболее подходит Вашему организму. Можно также постепенно от более простых вариантов упражнений переходить к сложным, если у Вас возникнет внутренняя потребность сделать это.

Все люди от детского до преклонного возраста, от любительского до профессионального уровня, могут безопасно практиковать и получить не малую пользу от этого комплекса при соблюдении определенных правил, предупреждений.