Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы (2015)

Информация о фильме
Название : Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Сегодня мы обратно вернемся к теме спортивного питания, и рассмотрим вопрос приема протеинов. Прежде чем начать выбирать протеин вам нужно знать, что протеины бывают разные. Они различаются всем, начиная от цены, упаковки, и заканчивая степенью очистки, содержанием белка и других компонентов. Кроме этого нужно знать, что протеины бывают разных видов.
В этом видео мы рассмотрим:
1. Как принимать сывороточный протеин ( гидролизат, изолят, концентрат).
2. Как принимать казеин.
3. Как принимать яичный протеин.
4. Как принимать соевый протеин.
А так же поговорим об ошибках, которые снижают эффективность приема протеина:
1. Часто натуральные белки заменяют порошковыми смесями.
2. Вторая ошибка это прием больших доз протеина.
3. Часто при приеме протеина не рекомендуют пить много воды.
4. Принимают порцию больше 30 грамм.
5. Отказ от молочных продуктов.
6. Белок не дает энергии!

Страна: Россия
Длительность: Около 20 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:568,23 Мб