От чего зависит качество сна? (2014)

Пожалуй, сон -- самый загадочный феномен человеческой физиологии. Недостаточное количество времени для сна приводит к сбоям в работе иммунной системы, умственному переутомлению, потере способности к адекватному восприятию действительности. Более 20 процентов людей на планете хронически недосыпают. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Представьте себе невыспавшегося врача, водителя, летчик. Сначала у невыспавшегося человека пропадает чувство юмора, затем появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же темах. Чтобы вернуться в обычное состояние, человеку достаточно хорошо выспаться. Однако сегодня мы будем говорить не столько о количестве сна, сколь о его качестве.

Информация о видео:
Год выхода: 2014
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 17 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 435.42 Mb