KaZachya.net > Обучающее > Как убрать жир и накачаться. С чего начать (2013)
Как убрать жир и накачаться. С чего начать (2013)24-12-2013, 07:19. Разместил: berk81 |
В нашем новом видео мы расскажем как убрать жир и при этом накачаться. А поможет нам в этом чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский. Главной задачей всех посетителей тренажерного зала с избыточным весом является убрать жир с живота и боков. Но при этом они хотят увеличить мышечный объемы, т.е. накачаться. Чтобы достичь такого результата, нужно знать определенную программу действий на долгий промежуток времени и построить правильно свой тренировочный процесс. Как начать тренировки, что нужно делать в первый раз прийдя в тренажерный зал, что надо делать в первую очередь убрать жир или накачаться - об этом сегодня расскажет Вадим. Чтобы убрать жир с живота и бедер, кроме тренировок нужно правильно составить свой рацион питания, выбрать нужные продукты и употреблять их, чтобы получить нужное количество калорий в день. Вы узнаете когда нужно использовать тренажеры в своих тренировках, а когда штангу и гантели, как правильно выбирать упражнения. Кроме этого вы можете использовать спортивное питание в виде различных пищевых добавок (L-карнитин, глютамин). Когда задачей стоит накачаться, то может потребоваться креатин. Год выхода: 2013 Жанр: Видеознание Перевод: не требуется Формат: MP4 Время : около 15 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r) Размер: 224.47 Mb Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Вернуться назад |