KaZachya.net > Обучающее > Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс

Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс


19-01-2023, 20:42. Разместил: borderman
Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс

Курс поможет: освоить виды боксерских передвижений - научиться боксерскому шагу, приставному шагу и работе в челноке; получить навык работы из разных дистанций в атакующих и защитных действиях; собирать изученные элементы в эффективные комбинации. На основе знаний, полученных на курсе, вы сможете в дальнейшем совершенствоваться в боксе, занимаясь с тренером или самостоятельно.

Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время. Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.

Тренировка № 1. Виды передвижений в боксе
Базовые движения с ударами. Три основных вида передвижений: боксерский шаг, приставной шаг, челнок. Подробно о боксерском шаге и приставном шаге

Тренировка № 2. Его величество Челнок
Что такое челнок, в чем особенность челночного передвижения. Два вида удара в челноке.

Тренировка № 3. Атака с дальней дистанции
Сокращение дистанции и развитие атаки через смену направления движения. Атака в шаговом движении и в челноке.

Тренировка №4. Уклон и нырок
Основные компоненты и алгоритм защитных действий - нырка и уклона. Применение уклона и нырка в переходе из дальней в ближнюю дистанцию и из ближней в дальнюю.

Тренировка № 5. Атака-вызов. Атака с дальней дистанции. Вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед
Сложная биомеханическая и координационная работа. Переходы из одного положения в другое, с одного "этажа" на другой. Атака-вызов, атака двойкой с дальней дистанции, вход в ближнюю дистанцию через уклон и подсед, развитие атаки в ближней дистанции тройкой, выход из дистанции с ударами

Тренировка № 6. Сайд-степ
-Встречные удары - сайд-степ.
-Два варианта сайд-степа: шаговое движение и скачковое.
-Два положения сайд-степа: через руку или под руку.

Информация о видео
Название: Удары в движении
Автор: Алексей Фролов
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 06:37:08

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 852x468, ~1003 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.48 Gb

Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс Алексей Фролов - Удары в движении (2022) Видеокурс


Скачать Удары в движении (2022) Видеокурс

Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.


Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.


Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.



Вернуться назад
return_links(); ?>