KaZachya.net > Обучающее > Здоровые стопы и легкие ноги (2021) Видеокурс
Здоровые стопы и легкие ноги (2021) Видеокурс22-07-2021, 13:44. Разместил: borderman |
Отобраны и протестированы самые действенные упражнения, которыми укрепляют ноги и восстанавливаются. Мы говорим «ноги», а держим в уме позвоночник и таз! Мы работаем не с отдельными симптомами. А настраиваем весь опорно-двигательный аппарат. Как мы будем действовать. -Осваиваем самомассаж, чтобы снять зажимы и боль в стопах -Укрепляем мышцы стоп, чтобы снять нагрузку с суставов и связок -Развиваем гибкость и подвижность стопы. Это повысит пружинистость стоп и обеспечит нужную амортизацию при ходьбе, беге -Активируем «спящие» мышцы стоп. Чтобы заставить работать свод стопы для правильного переката при ходьбе -Выстраиваем вертикаль тела и таза. Чтобы снять перегрузку со стоп, «выровнять» ноги, если есть Х- или О-образная форма -Вводим лайфхаки и приемы на каждый день. Цель – ввести заботу о стопах в привычку, сохранить результаты курса надолго Что ожидать от курса: -Ножки станут легкими, будут меньше уставать -Научитесь летящей походке -Обретете устойчивость и хороший баланс в стопах -Защитите себя от травматизма, а суставы и позвоночник – от преждевременного изнашивания -Создадите «запас прочности» ногам и стопам на долгие годы -Улучшите форму ног без тяжелых тренировок -Подкачаете ножки и ягодицы Информация о видео Название: Здоровые стопы и легкие ноги Автор: Анжелика Тесёлкина Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~16 часов Файл Формат: MP4, docx Видео: AVC, 1280x720, ~532 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 4.56 Gb Скачать Здоровые стопы и легкие ноги (2021) Видеокурс Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Вернуться назад |