
Сила фасций — это «тренированная сила», а не грубая сила. Вы будете тренировать свою нервную систему, чтобы освоить редкий навык, которым владеют немногие. Сначала тренировки должны проходить медленно, чтобы они прочно вошли в привычку. Я рекомендую короткие тренировки по 10–15 минут.

![[Biomachine, Роман Овчаров] Мышцы 20/80 (Тариф Maximal) (2025) Видеокурс [Biomachine, Роман Овчаров] Мышцы 20/80 (Тариф Maximal) (2025) Видеокурс](https://kazachya.net/uploads/posts/2025-11/1762327155_21.jpg)





![Екатерина Федорова - Дыхание черепа [Дом Ом] (2025) Видеокурс Екатерина Федорова - Дыхание черепа [Дом Ом] (2025) Видеокурс](https://kazachya.net/uploads/posts/2025-11/1762268404_71.jpg)

