Главные цели курса - Повысить знания прикладной анатомии и биомеханики таза и окружающих его мышц. Научиться выявлять и исправлять все виды перекоса таза с помощью простых, анатомически обоснованных упражнений с правильной техникой. Улучшить осанку, походку, мышечный баланс и качество всех движений тела человека

Рады видеть на курсе:
Персональных фитнес- и спортивных тренеров
Всех специалистов, кто работает с коррекцией осанки и движений
Тренеров групповых программ, особенно направлений Mind&Body
Тех, кто занимается сам, и хочет улучшить свою тренировочную программу
Выпускников других курсов и практикумов РОСТФИТ

Программа курса:
Модуль 1 - Анатомия таза
Модуль 2 - Перекос таза в сагиттальной плоскости
Модуль 3 - Перекос таза во фронтальной плоскости
Модуль 4 - Перекос таза в горизонтальной плоскости

Шикарные подарки
Тренировка по авторской программе Дмитрия «Здоровая спина». Вы получите безопасную тренировку с акцентом на коррекцию переднего наклона таза
Видео-урок «Дыхание во время тренировки». Вы узнаете в каких случаях выгодно выполнять упражнения на вдохе, а в каких - на выдохе, ведь дыхание это инструмент в работе тренера, а не жесткий шаблон одинаковый для всех
Видео-урок «Биомеханика коленного сустава». Вы узнаете какие движения происходят в колене и смежных суставах при всех видах движения. Этот урок даст Вам важную почву для составления персональных программ для людей, испытывающих дискомфорт в коленном суставе во время движения
Видео-урок «Стретчинг по анатомическим поездам: задняя поверхностная линия» Полноценная тренировка для улучшения эластичности и повышения контроля над работой мышц задней поверхностной линии по Томасу Майерсу
Урок, состоящий из видео, взятых из наших других мини-курсов или «практикумов», посмотрите эти видео и познакомьтесь с программой практикумов по вложенным ссылкам. Очень возможно, информация из практикумов окажется актуальной и полезной для Вас!

Информация о видео
Название: Перекос таза. Пошаговый алгоритм коррекции в 3D
Автор: Дмитрий Семёнов
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/jpg
Видео: AVC, 272x480/1280x720, ~202 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.19 Gb