Кому будет полезен этот курс? Если вы хотите начать заниматься, но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат. Если вы предполагаете, что тазовое дно точно не в порядке - в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец.

Если вы испытываете явные симптомы нарушения работы тазового дна: снижение либидо, проблемы по гинекологии и урологии, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.

МОДУЛЬ 1
-ПРЯМОЙ ЭФИР. ЛЕКЦИЯ. ТАЗОВОЕ ДНО 360°: инструкция к действиям.
-ЛЕКЦИЯ. КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции тазового дна и ошибки, которые могут навредить
-ЛЕКЦИЯ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки.
-ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Движение костей таза по методу Э. Франклина.
-ПРЯМОЙ ЭФИР с НУТРИЦИОЛОГОМ. Особенности питания при работе с ТД
-УРОК Фельденкрайз. Исследование таза.
-ЛЕКЦИЯ: СЛОИ тазового дна и взаимосвязи. ТЕСТЫ тазового дна
-УРОК. ПРОБУЖДЕНИЕ ТД
-УРОК Фельденкрайз. Мобилизация грудины
-ЛЕКЦИЯ. БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ и связь с ТД.
-УРОК. Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника

МОДУЛЬ 2
-ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ
-УРОК. Дыхание и ТД.
-УРОК. Мобилизация таза
-УРОК. Работа с ДИАСТАЗОМ и СОГЛАСОВАНИЕ 2-х ДИАФРАГМ
-ПРЯМОЙ ЭФИР С ГИНЕКОЛОГОМ: проблемы с ТД
-ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швами после КЕСАРЕВА сечения
-ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швом после ЭПИЗИОТОМИИ
-УРОК Фельденкрайз. Исследование дыхания как реакции на движение

МОДУЛЬ 3
-ПРЯМОЙ ЭФИР СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ГОЛОСУ: Как добраться до ТД через горло
-УРОК. Согласование 3-х диафрагм: тазовой, грудобрюшной и горловой
-ЛЕКЦИЯ: Взаимосвязь ног и ТД
-УРОК. Пробуждение ТД через ноги
-УРОК. Улучшение подвижности тбс и их связи с ТД
-ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Приводящие и фасциальный тонус ТД
-ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
-УРОК Фельденкрайз. Исследования движения таза и освобождение поясницы

МОДУЛЬ 4
-УРОК. Дифференциация и вовлечение в движение ТД
-УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.1)
-УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.2)
-УРОК. Фельденкрайз. Челюсти и ТД

МОДУЛЬ 5
-УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.3)
-УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.4)
-ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ: Психосоматика проблем с тазовым дном.
-УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.5)
-УРОК-ИГРА Фельденкрайз. Отпускаем напряжение

МОДУЛЬ 6
-УРОК. Освобождение поясницы и таза через ЛЛ
-УРОК. Работа с перекосом таза через ГФЛ
-ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
-УРОК. Работа с перекосом таза через СЛ
-УРОК Фельденкрайз. Ротация таза

МОДУЛЬ 7
-УРОК. Баланс таза и ягодицы
-УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.1)
-УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.2)
-ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов

МОДУЛЬ 8
-ПРЯМОЙ ЭФИР. УРОК. От стоп к ТД
-УРОК. Связь плечевого пояса и ТД
-УРОК. Баланс таза через приводящие
-УРОК. Баланс таза через отводящие
-УРОК Фельденкрайз: исследование движения ног и таза на четвереньках

Информация о видео
Название: Тазовое дно 360°: Обновленный курс
Автор: Александра Кибзий
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1526 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 695 Mb (Курс весит 21.5 Гб, залит на облако.майл, ссылка внутри архива)