Включает 22 урока, а также подробное тестирование и вводный скрининг для определения своего исходного состояния.

План курса

Тестирование
Научитесь тестировать себя и окружающих.

Исследование таза методом пальпации (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Пальпаторная анатомия.

Освобождение КПС через связь движения головы и таза. Урок соматики. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Освобождение кресцово-подвздошного сустава через проработку паттернов и первичных рефлексов.

Мобилизация и стабилизация крестца
Улучшаем мобилизацию в трёх плоскостях.

Нутация и контрнутация таза. Теория
Как работать с передним и задним наклоном таза. Улучшаем подвижность тазовых костей.

Профилактика и коррекция заднего наклона таза (корректируем экстензию таза).
Улучшаем нутацию таза.

Профилактика и коррекция переднего наклона таза (коррекция флексии таза).
Улучшаем контрнутацию таза.

Купируем боль в лобковом симфизе через работу с суставами таза
Фасциальное освобождение. Восстанавливаем нормальный тонус мышц таза, снимаем спазмы и закрепощения с зоны крестца и лобкового симфиза.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок среднего уровня нагрузки.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок среднего уровня нагрузки.

Выравнивание ног через соматическую практику.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок среднего уровня нагрузки.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок среднего уровня нагрузки.

Соматическая практика - ползание (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Практика помогает устранить перекосы в теле и раскрепостить движение.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.

Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок среднего уровня нагрузки.

Выравнивание тела через динамическую фасциальную тренировку (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)

Информация о видео
Название: Асимметрия тела и перекос таза
Автор: Татьяна Дудина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~372 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.63 Gb