Этот интенсив подойдет каждому из вас: Если вы хотите начать или давно не занимались, то сможете открыть для себя умный и современный фитнес. Если вы тренер, то сможете опробовать на себе передовые практики, которые основаны на научных исследованиях и приносят максимальную пользу клиентам.

Цель интенсива: стройное, функциональное и здоровое тело
-Идеальная подтянутая фигура, привлекательные и функциональные формы и состояние тканей: плоский живот, упругие округлые ягодицы, сильные руки
-Улучшение метаболизма, работы нервной, эндокринной и пищеварительной систем тела
-Уменьшение отеков
-Избавление от напряжения, боли, спазмов и улучшение проприоцепции
-Совершенствование функциональной гибкости тела и подвижности суставов
-Профилактика заболеваний ОДА и возможных травм
⠀
Что я предлагаю?
-Привить вам любовь к регулярным занятиям, используя комплексный и научно-обоснованный подход к тренировкам.
-Занятия, которые легко встроить в свой повседневный график
-Мотивацию и поддержку
-Мы будем идти к эстетике и стойким результатам через функциональный и современный подход в работе с телом
⠀
Чего точно не будет?
-выматывающих занятий и нерациональных техник работы с телом
⠀
Что мы будем использовать?
-Анатомические поезда в движении в основе всей программы
-Оригинальные авторские техники
-Интеграционные терапевтические техники
-Техники нервно-мышечного переобучения
-Прекрасное множество современных методик в области движения
-(Slings in Motion, метод Франклина, соматика Т.Ханны, Polestar Pilates, психотерапевтические медитации, йога-Flow, Animal Flow)

+ Бонус: Функциональная подвижность голеностопа и стопы
✔вт. АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА с использованием ритма движения костей ПО МЕТОДУ Э.ФРАНКЛИНА
✔ср. SLINGS IN MOTION. Работа с латеральной линией по Т.Майерсу. Урок, направленный на работу с балансом, выравниванием и оптимальным включением голеностопа и стопы в работу всего тела
✔чт. СОМАТИКА. Урок, направленный на поиск оптимальных паттернов движения голеностопа и стопы
✔пт. Через POLESTAR PILATES к функциональной подвижности голеностопа и стопы
⠀
✔пн. ЛЕКЦИЯ: Голеностоп и стопа во взаимосвязи со всем телом
✔вт. СОМАТИКА. Исследование возможностей голеностопа и стопы во взаимосвязи со всем телом
✔ср. SLINGS IN MOTION. Тренировка ГЛУБИННОЙ ФРОНТАЛЬНОЙ ЛИНИИ по Т. Майерсу с акцентом на динамическую стабильность и улучшение адаптации голеностопа и стопы к повседневным движениям. Часть 1
✔чт. SLINGS IN MOTION. Тренировка ГЛУБИННОЙ ФРОНТАЛЬНОЙ ЛИНИИ по Т. Майерсу с акцентом на динамическую стабильность и улучшение адаптации голеностопа и стопы к повседневным движениям. Часть 2
✔пт. АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА. Интеграционная практика, объединяющая результаты 2-недельного интенсива в прекрасное функциональное занятие.

Информация о видео
Название: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении + Бонус
Автор: Александра Кибзий
Год выхода: 2021
Жанр: Интенсив
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 42 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/376x720, ~742 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 11.5 Gb