Видеокурс состоит из четырех глав: Сначала Вам предлагается разогреть мышцы и подготовить их к работе. Следующая глава - аэробная, выполняется с использованием шагов. Это позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь больше калорий и, как следствие, быстрее сбросить лишний вес. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите полученный результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. Ну и в заключении вам предлагаются разные упражнения на расслабление и растяжение работавших мышц. Все движения не требуют много свободного места, так что Вы сможете выполнять упражнения прямо у себя дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не представляет с чего надо начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу. Людмила Маркова - автор и исполнитель данного курса, профессиональный инструктор направлений танца, а также популярного направления "Body and Mind". Уже порядка 10 лет в сфере фитнеса.

Информация
Название: Убираем проблемные зоны
Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Исполнитель: Людмила Маркова
Жанр: Спорт
Продолжительность: 56 мин.

Информация о файле
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: Разрешение: 720х540 (4/3); Битрейт: 1508 Kbps; кодек: DivX5
Аудио: Количество каналов: 2; Битрейт: 128 Kbps; частота: 48000 Hz; кодек: MP3
Размер файла: 664 Мб