Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи.
В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

В этой книге, написанной на основе научных исследований, экспериментов и более чем 10-летнего практического опыта, даются рекомендации по применению программированного обучения плаванию с использованием технических средств (тренажеров и др.).

Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов факультета естественных наук, физической культуры и туризма, преподавателей и учителей физической культуры.
В пособии рассказывается об оздоровительных видах бега и ходьбы

В брошюре излагается история развития плавания как профессионального навыка и как вида спортивной деятельности, даются некоторые сведения о свойствах воды и законах движения в ней тела человека. Рассматривается организация групповых занятий с людьми разного возраста.

Эта книга состоит из сказок и 42 уроков, цель которых увлечь дошкольника трудом, воспитать потребность трудиться, ввести его в мир творчества.
Читая вместе с ребенком эту книгу, можно научить его мастерить простейшие поделки из бумаги, картона, природного материала, ткани, привить ему различные трудовые умения и навыки.

Пособие предназначено для начинающих художников, стремящихся углубить свои знания о материалах, которыми можно рисовать, и расширить их за счет подручных средств. В нем сочетаются теоретические сведения о штрихах и линиях, которые можно получить разными изобразительными средствами, и практические задания по их использованию.

В пособии представлены различные техники рисования, автор предлагает поиграть с ребенком, пофантазировать вместе с ним, используя краски и все, что найдется в доме - бусинки, шарики, нити, камешки, овощи, воду...

Перед вами тетрадь, предназначенная для занятий с детьми от 4 лет. В этом возрасте дети очень любознательны. Они задают много вопросов, начинают хорошо и много говорить, но их внимание очень неустойчиво, и им трудно долго заниматься чем-то одним, поэтому малыши могут выполнять задания около 10 минут.

Тетрадь по обучению грамоте для детей старшего дошкольного возраста. Занимаясь по ней, малыши познакомятся с гласными и согласными буквами, научатся их писать; научатся находить место звука в слове, составлять и читать слоги.

Книга представляет собой программу, подробно описывающую работу с детьми раннего возраста и их родителями: игры, рукоделие для мам, пальчиковая гимнастика, занятия изобразительной деятельностью, музыкально-ритмические упражнения.