Часть 1 - более ознакомительное видео. Показаны медитация, техника ног, падения, формы и хосинсуль (хосинсуль без объяснений - только показ техники)
Часть 2 - Хосинсуль - более подробное рассмотрение техник самообороны

Xie Shou Zhong и его ученики демонстрируют парную работу в тайцзицуань Ян. Сам Xie Shou Zhong изучал, помимо Ян ещё стиль У, что, как мне кажется, наложило некоторый отпечаток на его манеру исполнения

Мастер Ван Хайчжоу демонстрирует формы Чжао Бао, с подробным разбором и варианты применения

Техника нанесения ударов, защита от них. Работа с предметами. Броски. Освобождение от захватов

Внутренние упражнения цигун, передававшиеся из поколения в поколение. Они включают в себя комплекс шелковой нити и 18 движений Цин Яо. Эти комплексы являются относительно простыми и эффективными и помогают при хронических заболеваниях, таких как неврастения, высокое кровяное давление, болезни сердца, диспепсия и артрит

Фильм предназначен для практиков тайцзи и как оздоровительная система. Формирование дантяней, работа с шаром тайцзи, смешивание луны и солнца, цигун-массаж и др. практики

Видеоурок по Хун Гар с комментариями Дэвида Ли в исполнении Стивена Ли и Тома Фикаротта

История боевых искусств в Корее насчитывает около двух тысяч лет, начинаясь с эпохи Трех государств (1-УП вв.), когда на территории Корейского полуострова существовали три королевства - Когуре, Пэкче и Силла. В каждом из них имелись свои системы боевой подготовки

Синъицюань - один из самых древних стилей, сложившийся примерно в конце XVII - начале XVIII вв. Это один из самых сложных стилей по внутренней работе. Сложность его связана с тем, что он очень прост по геометрии движений - в принципе все удары и передвижения можно изучить за 3-4 месяца, так что основная работа обращена вовнутрь

Комплекс «Шаолинь Йиджинджинг» предназначен для того, чтобы увеличить и скоординировать физическую силу и силу Духа. Регулярное выполнение «Шаолинь Йиджинджинг» позволит обрести здоровье и внутреннюю гармонию