Перед вами, лучший самоучитель по самообороне от одного из самых опытных бойцов - Баса Руттена. Самоучитель по самообороне, включает в себя, более чем 75 методов самообороны, работающих при любом обстоятельстве, на любой улице и т.д. Показаны разные методы и приемы против одного и двух нападающих, приемы защиты от ножа и нападений с другим оружием, защита от попыток вас "повалить и...", а также, эффективная самооборона в положении лёжа и многое другое...

Благодаря этому самоучителю фитнеса, вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и напряжение.
5 специальных комплексов упражнений для начинающих:
Пресс , бёдра , ягодицы ,руки-плечи, бонус:растяжка.

Главний тренер “Системы” М.В. Рябко, подробно объясняет:
- Психологическая готовность к бою
- Положение тела в ответ на удары противника
- Постановка рук и точные удары
- Встречные удары, ограничение противника
- Останавливающие и упреждающие удары
- Вход в противника и разрыв дистанции
- Дыхание, снятие напражения и готовность бить

Тектоник Базовый курс, поможет вам освоить кажущиеся на первый взгляд сложными, движения тектоника. Танцуя electro dance, вы не только раскроете новые возможности вашего тела, но и получите массу положительных эмоций! Tecktonik, а если быть точными electro dance, - танцевальный стиль-микс, основывающийся на базе хип-хопа, локкинга, поппинга и техно. Его музыка - это, в основном, DJ-сеты: David Guetta, Yelle, Dess, Max В, DJ RV.B, Deepack, Grant и многие другие.

"Tecktonik" - это ультрасовременный танец, получивший свое название в соответствии с вечеринкой "Tecktonik Кiller", которая вот уже несколько лет проводится в легендарном французском клубе "Metropolis". "Tecktonik", а если быть точными electro dance, - танцевальный стиль-микс, основывающийся на базе хип-хопа, локкинга, поппинга и техно. Его музыка - это, в основном, DJ-сеты: David Guetta, Yelle, Dess, Max В, DJ RV.B, Deepack, Grant и многие другие.
Узкие джинсы или черные брюки-дудочки, белый ремень, майка с яркими принтами или необычным рисунком, стильные кеды - такой минимальный стиль одежды tecktonik позволит свободно и комфортно двигаться на танцполе. Впрочем, не только на нем. Ведь "Tecktonik" уже давно вышел за рамки клубной жизни - его танцуют даже на улице!

Много лет на дорогах безраздельно царили мужчины. В последнее время за рулем появилось много женщин, которые водят не лучше и не хуже, а просто по-другому - менее агрессивно, в большей степени следуя правилам и т.п. Это создает конфликты, к которым дамы должны быть готовы.

Посмотрите современным взглядом на элитных японских убийц 16 века и раскройте тайны воинов, которых больше всех боялись и меньше всего понимали за все время их существования. Легенды говорят об экстраординарных способностях ниндзя – становиться невидимыми, ясновидении и даже способности летать. Но были ли эти способности мифические, реальные или они – результат смешения технологии и сложного вооружения вместе с великолепно продуманным обучением и практикой?

Новое поколение поисковиков - MyShoppingGenie быстро поможет Вам найти необходимые товары или услуги в сети Интернет по минимальной цене!

Научитесь распознавать ключевые тенденции, меняющие облик современного мира и бизнеса, и ранее других находить нетронутые пока источники финансового обогащения.

В видеокурсе «Построение успешных стратегий» мировой гуру Кеничи Омае рассказывает о том, как благодаря уникальным стратегиям отдельные личности, корпорации и страны добиваются успеха.
Видео-семинар Кеничи Омае «Построение успешных стратегий» поможет увеличить количество ценных единомышленников!
В ходе своих уроков мастер не только приводит примеры успешных стратегий, но и помогает овладеть навыком глобального стратегического мышления.

Станислав Половицкий – ведущий трейдер школы торговли “ForexAC” на валютном рынке Forex.

Урок записан в режиме реальных торгов, вы станете свидетелями торговли на бирже в течение целого дня. Видеоурок подобного формата будет полезен не только начинающим, но и имеющим уже за плечами определенный опыт трейдерам, ведь всегда интересно (и полезно!) понаблюдать за работой коллег – профессионалов.