Комплекс упражнений "Зажги пресс" поможет привести в тонус косые и прямые мышцы живота. Прямые мышцы отвечают за плоский живот, а косые - за красивую талию. Вы сможете избавиться от дефектов фигуры, например убрать живот, убрать бока и подчеркнуть талию.

Рукопашный бой. Обезоруживание от биты - показаны простые рабочие вещи.Присутствует системный подход к изложению материала.В техническом плане продемонстрирована базовая техника школы,методы её отработки.

Ручная заточка ножа до особого состояния остроты - c древнейших времён и по настоящее время нож остаётся самым распространённым режущим инструментом, который жизненно необходим охотнику и солдату, рыбаку и подводному пловцу, туристу и путешественнику, повару и мяснику, резчику по дереву и домохозяйке. В исключительных, экстремальных ситуациях нож, как надёжный друг, выручает человека из беды, спасает ему жизнь.

Облицовочные и плиточные работы - перед вами справочник, посвященный керамической плитке и облицовочным материалам со сходной технологией укладки. В книге читатель найдет не только обзор наиболее популярных материалов и их характеристики по эстетичности и износостойкости, но также список сопутствующих материалов, необходимых при облицовке.

Быстрое похудение! Как сбрасывать по 5 кг каждую неделю, не посещая тренажерный зал, не травя себя голодом и изнурительными диетами. Зверский тренинг от Василия Ульянова и Антона Бритвы! Как похудеть быстро и с удовольствием? Именно такую цель мы и поставили в тренинге "Быстрое похудение"!

Внутренняя отделка дома. Полы - сoвpeмeнныe oтдeлочныe cпeцтехнoлoгии прeдлaгaют цeлый pяд экономичныx, эстетичныx и пpaктичных peшeний для oтдeлки квapтиp и индycтриальныx пoмeщений. Пoкpытиe полa - вaжнaя чaсть дeкopативнoгo и функционaльного рeшения вcякогo пoмeщeния. В этом видео обсуждаются различные технологии, касающиеся отделки пола в вашей квартире или доме.

Неизведанные острова - у каждого райского острова есть свои хозяева - их исконные обитатели: от гигантов, оставшихся здесь со времён динозавров, до крохотных трудяг, не встречающихся больше нигде. Здесь самая большая в мире концентрация видов, здесь есть, на что посмотреть. Острова часто становятся домом для необычных созданий. Исследуем самые красивые острова планеты, и знакомимся с людьми и животными, для которых это родной дом.

Журнал новинок информационных технологий: новости IT, мобильные новости, обзор программ и сайтов, компьютер для начинающих и многое другое.

Занимательные рассказы, поучительные опыты, интересные факты научат любознательного читателя замечать простейшие физические явления и понимать их природу.

Знакомые программы для новой Windows. Вы знаете, что некоторые пользователи не смогли найти пасьянс паук или косынку в новой Windows 8? Так вот - они никуда не делись просто надо внимательней их поискать.