Тема здоровья таза и тазобедренных суставов, является очень важной, так как в основной образ жизни это ...сидячий и уменьшение здоровой двигательной активности.

Каждый из нас неоднократно сталкивался с такими проблемами, как невозможность принять решение, слабая мотивация к какому-то делу, трудности с тем, чтобы отказать, страх сказать "нет" и т.д. Обычно мы начинаем смотреть какие-либо психологические ролики на YouTube и тому подобное. Но есть глубина, на которую лучше не погружаться, не имея специальных навыков.

Всего за несколько дней вы получите уверенный навык приготовления домашнего кваса. А на основе понимания базовых принципов ферментации квасов, начнёте собственные эксперименты!

Ко мне обращается много мужчин и женщин с жалобами на жизнь, на то, что отношения не складываются из-за непонимания друг друга. Они озабочены вопросами, как найти «своего» человека, как понять, «мой» ли человек рядом, и ищут подсказок. Оказывается, в нашем повседневном взаимодействии есть простые вещи, с которыми мы сталкиваемся много раз на дню, и которые сильнейшим образом сказываются на перспективности наших отношений, на нашем возможном совпадении или несовпадении.

Казалось бы, террасная доска — это не то, о чём нужно знать всем и каждому. И вроде даже «чё там знать». Но когда выпуск с «Вернисажем» и Александром Платоновым, никакого «а чё там знать» и тем более «а зачем мне это?» не возникает. Вроде говорили о террасной доске, а по факту затронули тему нормальных креплений, особенностей «гвоздей», разрушения дерева и того, как оно всё работает. Порассуждали о минимальных расстояниях между досками и, как это ни странно, максимальных (почему много и «с запасом» — это тоже плохо), о выцветании и перекрашивании, о составах покрытий и химии, которая химии рознь (о чём часто забывают, выбирая ту же паркетную и/или инженерную доску). Об инженерной доске тоже поговорили, и об экспериментах, и о доске для ванных комнат (и это не про тик!), о скользячести и о том, как сделать покрытие не скользким (оказывается, это так просто!). Причём применимо это всё не только к террасной доске, но и к дереву вообще, а дерево в интерьерах встречается часто.

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии + Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра + Силовая для ягодиц с элементами неврологии + Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра + Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна.

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

Авторский курс работы на мешке по системе цифр — это продуманная методика в которой четко отслеживается как техническая так и логическая последовательность. Курс работы на мешке будет полезен как новичкам — которые только собрались поставить удар и освоить азы бокса, так и продвинутым спортсменам. А для тренеров — этот курс работы на мешке — это целая находка, так как использовать курс можно как при индивидуальных тренировках, так и при групповых.

Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект уже после первого занятия, а при регулярной практике сможете осуществить мечту и сесть в красивый продольный шпагат.

Чем же Мадеротерапия так хороша?! Это не только спортивный массаж и антицеллюлитный. Прежде всего Мадеротерапия - это лимфодренажный массаж.