Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью легких отмечается на этой неделе. Поражая все отделы дыхательной системы человека, она приводит к системным нарушениям всего организма. Беда в том, что заболевание может развиваться годами кашель продолжительное время и одышка два главных симптома Хронической обструктивной болезни легких. Впрочем, оценить степень риска вы можете сами. Если Вы курите более 10 лет; если по утрам Вас беспокоит кашель; если постоянный кашель сопровождается одышкой; если кашель после простуды мучает Вас еще долгое время. Все это повод немедленно обратиться к доктору и обследоваться.

В новом видео мы покажем эффективные упражнения для ягодиц и бедер, которые помогут улучшить пропорции тела для девушек и сделать красивую фигуру. А покажет нам свою тренировку многократная призерка чемпионатов в категории фитнес-бикини Виктория Иванова. Упражнения для ягодиц и бедер особенны тем, что сделать акцент на ягодицы достаточно трудно, т.к. их не так просто изолировать от других мышц. Красивая женская фигура требует определенных пропорций тела, поэтому выполняя упражнения для ягодиц и бедер девушки корректируют их таким образом, чтобы подогнать под нужные размеры, делая их либо больше, либо меньше.
В случае уменьшения объемов и похудение девушкам очень важно соблюдать правильное питание без которого любые тренировки в тренажерном зале будут не достаточно эффективны.

Как много сейчас говорят о здоровом образе жизни - физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек....Но когда мы сталкиваемся с каким-то заболеванием почему-то часто достаем из аптечки лекарства, которые уже признаны неэффективными, а порой даже вредными. Рейтинг устаревших лекарственных препаратов составим сегодня.

За последние 20 лет с карты России навсегда исчезли более 13 тысяч деревень и поселков. И понятно, что давно наметилась тенденция - люди перебираются в города, чтобы жить в сытости и комфорте. Но что делать, когда деревни намеренно уничтожаются - в буквальном смысле?

Почему хулиганы напали на российское посольство в Варшаве? Потому что пришлось под горячую руку? Или потому что "русофобские настроения разогревает чрезмерная критика России?" Дискуссия в студии Радио Свобода между польскими и российскими экспертами.

Фильм посвящен правлению императора Александра I. Именно при этом государе Россия прошла через страшное испытание -- Отечественную войну 1812 года. А победное шествие русских войск по Европе привело к установлению нового баланса сил в Старом Свете.

Качество воздуха в мегаполисе ухудшается с каждым годом. Загрязненный воздух является основной причиной респираторных и легочных заболеваний среди горожан, особенно распространенных среди детей. Каковы основные источники загрязнения атмосферы в мегаполисах, как можно обеспечить себя воздухом, пригодным для дыхания, и почему переизбыток воздуха иногда вреднее, чем его недостаток, расскажут "Нераскрытые тайны".

Они не военнослужащие, хотя то, чем занимаются эти люди в камуфляже, связано с войной. Они едут искать тех, кого никогда не видели и никогда не знали - погибших солдат. Сразу за обочиной начинается территория, где во время Великой Отечественной войны шли ожесточенные бои. Участники поисковой операции "Долина" размечают свой маршрут.

О секретах популярности у взрослых и детей телепрограммы АБВГДейка расскажет очередной выпуск программы "Вспомнить все". Вторая тема для ностальгии – классическая зимняя закуска – квашеная капуста. Программа выясняет, чем домашняя отличалась от заводской за 16 копеек.