Не можете дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствуете упадок сил. Зависите от еды ? постоянно хотите есть и не можете наесться, находитесь в замкнутом круге ? вас преследуют лень, срывы и переедания. Заботитесь о здоровье и хотите сбросить вес, не навредив организму, и сделать правильное питание образом жизни.

Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и у кого нет времени на полноценные тренировки. 5 полноценных 15 минутных зарядок в режиме «смотри и повторяй».

В стрессовой ситуации тело становится непослушным, вы не можете легко и непринужденно общаться, выступать перед публикой, уверенно вести себя в конфликтах, отстаивать свои интересы, самопрезентовать себя и реализовывать все свои возможности.

Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни.

В курсе доктора Алексея Маматова, вы рассмотрите естественные практики, которые помогут нормализовать давление, почистить сосуды и обеспечить себе долгую и счастливую жизнь. Также Алексей расскажет, что скрывают от простых людей фармацевты и почему медикаментозное лечение не всегда эффективно.

Хотите улучшить состояние здоровья, кожи, облегчить пищеварение, добавить энергии. Хотите коррекцию питания при различных заболеваниях: гастрит, панкреатит, холецистит, сахарный диабет, повышенное давление, синдром раздраженного кишечника и др.

Вы получите практические рекомендации по восстановлению гормонального фона и нормализации веса. Профилактика заболеваний щитовидной железы, диабета, женских болезней, аутоиммунных заболеваний, аллергии и болезней кожи.

Предлагаем вашему вниманию Серию "Любимые рецепты. Здоровое питание", в которой вы найдете рецепты приготовления блюд, богатых витаминами и минералами, необходимыми для нормальной работы внутренних органов и системы в целом.

Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина - и все это одновременно!

Восточные методики борьбы с лишним весом, о которых рассказывается в этой книге, помогут быстро и надежно похудеть без вреда для здоровья. Мастера Востока предлагают: различные варианты восточных диет; аромаванны и массаж с эфирными маслами; дыхательные упражнения и психологические настрои; лечебные очистительные чаи; гимнастику цигун для похудения; акупунктуру и точечный массаж. Эта книга – руководство к действию для тех, кто понимает, что здоровье и красота – понятия неразделимые.