Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео). Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!

DevPoint — профессиональная ИТ-конференция, посвященная ведущим технологиям программирования, веб-разработке и управлению проектами. Цель конференции — профессиональное общение, обмен опытом и знакомство с коллегами по отрасли со всей России.

Великолепный фильм, в котором мастер с многолетним стажем Frank Klausz подробно показывает приёмы обслуживания ручного инструмента. Особенно интересны методы заточки. Frank Klausz использует самые распостранённые в столярной мастерской инструменты: стаместки, рубанки, пилы. Фильм будет интересен как опытным мастерам, так и начинающим.

Теперь самые популярные движки, CMS, Рунета вам подвластны! Прощайте таинственные секреты веб-дизайна. Вы получаете западный софт вебразработчиков под маркой «Профи», в свои руки. К тому же он снабжён авторскими комментариями, где Вы пройдёте весь путь создания уникальных веб-дизайнерских проектов с нуля. При этом этот софт не имеет ни чего общего со всякими HTML и CSS редакторами типа Dremweaver CS3 и прочими технарскими программами. Вы получаете в личное пользование самую современную технологию западных разработчиков. Программа имеет безграничные возможности, — дальше дело за вашей фантазией, как именно вы можете использовать эти возможности для себя.

Если Вы мечтали быстро и в удовольствие освоить Adobe Photoshop CS4 - это точно то, что Вам нужно. Пройдя эти видеоуроки, Вы сможете быстро и легко сдвинуться с мёртвой точки в отношении Adobe Photoshop и получить уникальные практические навыки и знания, а также отработать секреты этой удивительной и многофункциональной программы. Способ подачи видеоуроков расчитан исключительно на новичка, который до настоящего момента совсем не представляет себе работу в Adobe Photoshop CS4.

Приходилось ли Вам видеть живые сайты? Эти сайты настолько удобны, быстры и легки, что Вам приятно на них находиться. Обычно многие элементы таких сайтов работают без перезагрузки и здорово экономят время посетителей. Возможно, Вы даже задавались вопросом «Как же делаются подобные вещи? Какие технологии позволяют добавлять все эти эффекты на сайты?». На самом деле эта мощная технология называется Javascriрt, которая в последние 2 года получила мощный импульс в своем развитии за счет появления так называемых фреймворков, самый популярный из которых называется jQuery. Но самое важное для Вас заключается в том, что сегодня эти технологии стали доступными и Вам!

Like most CartoonSmart visitors you probably think of tourself as at least an intermediate Photoshop user, because at a basic level it is a very intuitive program and easy to teach yourself. But a bad habit that many self-taught users fall into is relying too much on Filters when they need to do something visually complex (and that includes yours truly, the author of this coyrse summary). So this course drives right into plenty of advanced techniaues you probably haven`t ever seen used. If you`ve never used Photoshop before, don`t let the "advanced" part of the title scare you off.

WordPress is a hugely popular CMS for blogging. The blog section of CSS-Tricks is run on WordPress and I am very happy with it. By popular request, we are going to walk through designing for WordPress. In part one, we will be downloading and installing WordPress. Then we will install the “Starkers” theme by Elliot Jay Stocks to start with a completely fresh slate for our new design. No sense starting with the default theme, it’s more trouble than it’s worth! In part two, we will go over the theory behind designing for WordPress and how it’s much like “working modularly” and actually get started designing. In part three, we will finish up the design and start in with some more advanced functionality.

Данный Видео курс о Продвижение и Поисковой Оптимизации сайта в интернете. Этот видео курс для тех, кто создал сайт и хочет Продвинуть его в Поисковых Системах интернета. Одна большая проблема всех начинающих Веб мастеров заключается в недопонимании, что их сайт ну ни как не может Жить в интернете без Продвижение и Оптимизации его. Думают, создал сайт и на этом всё, посетители будут. Пока Вы не начнёте Оптимизировать Ваш сайт при помощи Внутренней и Внешней Оптимизации, толка от Вашего сайта не будет ни какого! Проще говоря, если сайт не Продвинут и не Оптимизирован, то его нет. Потому, что никто о нём кроме Вас не знает. Такие сайты называют в интернете «Мёртвые сайты».

In Dreamweaver CS5 and WordPress, author Joseph Lowery shows Dreamweaver designers and developers what they need to know to create sites with WordPress and Dreamweaver. This course demonstrates CSS customization to Spry web widget integration in WordPress themes to create advanced blog and other page types. It also covers basic WordPress specific features, including plug-ins and administration, and more advanced workflow techniques, such as incorporating WordPress-stored data in Dreamweaver dynamic pages. Exercise files accompany the course.