Автор тренинга - врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Сам диск представляет собой приложение к одноименной книге автора и включает в себя терапевтические сеансы, направленные на расслабление, сохранение спокойствия в стрессовых ситуациях, выработку уверенности в своих силах и др.