Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.

Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

Название: Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день
Год издания: 2015
Автор: Дэниэл Брауни
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Здоровье
Количество страниц: 190
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 36 Mb