Бани, Сауны. Материалы, строительство, лечебные свойства

Эта книга расскажет о том, как собственными руками построить баню, сауну, сложить печь, как правильно разместить баню на участке, какие материалы и инструменты для этого нужны, и, кроме того, научит правильно пользоваться баней, сауной, а также инфракрасной кабиной в лечебно-профилактических целях.

Содержание:

Глава I. Размещение. Размеры Бани. Инструменты. Материалы
• Введение
• Размещение бани на участке и совмещение
• ее с другими строениями
• Размеры бани и ее внутреннее устройство
• Материалы
• Подготовка бревен к постройке бани
• Конопатные работы
• Инструменты
• Набор инструментов для конопатных работ

Глава II. Конструктивные элементы Бани
• Фундамент бани
• Стены
• Потолок
• Покрытия
• Крыши
• Полы
• Окна, двери
• Внутреннее оборудование

Глава III. Виды Бань
• Сауна
• Мини-баня
• Мини-баня с водогрейной
• колонкой и печью-каменкой
• Турецкая баня и самурайское «фуро
• Глава IV. ПЕЧИ ДЛЯ БАНЬ
• Принципы отопления бани
• Банные печи-каменки
• Печи-каменки постоянного действия
• Печь-каменка для твердого топлива
• Компактная печь-каменка
• Каменка с встроенным баком для воды
• Металлическая печь-каменка непрерывного
• действия, совмещенная с кухонной печью
• Печь-каменка комбинированного действия
• Малогабаритная печь-каменка с верхним
• размещением бака для воды
• Печь-каменка с нижним размещением бака
• Печь-каменка без водонагревателя
• Печь-каменка периодического действия
• Кирпичная печь-каменка периодического действия
• Каменная засыпка

Глава V. Сборные Бани
• Баня летняя утепленная
• Баня летняя
• Баня бревенчатая
• Баня из бруса
• Бани нестандартных планировок

Глава VI. История Бани
• Русская баня
• Веник в бане —всему голова
• Банные обычаи россиян
• Личные принадлежности дая посещения бани
• Подготовка перед баней
• Визит в парную
• Охлаждение организма после парной

Использование Русских Бань
• с лечебно-профилактическими целями
• Влияние бани на различные органы и системы
• Сердечнососудистая система
• Дыхательная система
• Нервная система
• Опорно-двигательный аппарат
• Кожа
• Внутренняя среда и эндокринная система
• Почки и мочевыделительная система
• Пищеварительная система
• Гинекология и акушерство
• Педиатрия
• Спорт, физкультура и баня
• Медицинская реабилитация

Использование Бани (Сауны)
• в профилактических целях
• Самомассаж
• Самомассаж отдельных частей тела
• Массаж головы
• Массаж шеи
• Массаж груди
• Массаж живота
• Массаж спины
• Массаж в области тазового пояса и нижних конечностей
• Массаж верхних конечностей
• Общий самомассаж
• Несколько замечаний к массажу в бане
• Противопоказания к массажу

Название: Бани, Сауны. Материалы, строительство, лечебные свойства
Автор: В.И. Рыженко
Издательство: Траст Пресс
Жанр: Справочник строителя, здоровье
Год: 1999
Страниц: 221
Язык: Русский
Формат: PDF, DjVu
Размер файла: 50,74 MB

Скачать Бани, Сауны. Материалы, строительство, лечебные свойства: