KaZachya.net > Книги и Журналы > Домашний тренинг - максимум свободы
Домашний тренинг - максимум свободы18-10-2011, 09:31. Разместил: Mixalich007 |
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая. Что есть в этой книге: - Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания. - Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп. - Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки. - Правда о протеинах и стероидных препаратах. - Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое. Чего нет в книге: - Циклы приема анаболических стероидов. - Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов. Название: Домашний тренинг - максимум свободы Автор: Серж Домогацкий Издательство: Самиздат ISBN: 978-5-4347-0003-0 Год издания: 2011 Формат: DJVU Страниц: 198 Язык: русский Качество: хорошее Размер: 64 Мб Скачать Домашний тренинг - максимум свободы Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Вернуться назад |