Максимальный сверхэффективный трейнинг / Maximum Over Training

Книга: MAX OT тренировочная программа Пола Делиа
Автор: Пол Делиа
Страниц: 327
Формат: Изначально электронный
Размер: 13 Mb + 5%
Язык: русский

MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа , исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген , креатин . Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффектиная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга , рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.
От себя: Занимался по данной системе в армии без дополнительных добавок 2 месяца, результат поразил! На дембель пришел большой дядька))) Сейчас думаю опять продолжить! Советую всем!