Название:Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний + 3 видео
Год:2003-2010
Формат:PDF, AVI
Размер:198.97 Mb
Качество:хорошее
Язык:русский

О книге:
Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса.
Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни. Если вы уже находитесь в прекрасной физической форме, можете начинать со второй программы упражнений и заниматься более интенсивно. Однако эта книга рассчитана на тех, чей БРЮШНОЙ ПРЕСС весьма далек от совершенства. Она для тех, кто, стоя перед зеркалом и созерцая свой живот, предается неутешительным размышлениям: „Что мне сделать, чтобы заполучить красивый ПРЕСС? Как этого добиться?".
Наша подборка книг научит вас, как это сделать. Конечно, это не произойдет само собой, вам нужно будет приложить определенные усилия, но разработанная Куртом Брунгардтом программа тренировок гарантирует УСПЕХ.
Книги в формате PDF:
1. Тренировка мышц живота - Курт Брунгардт
2. Идеальные мышци рук - Курт Брунгардт
3. Идеальные мышци спины и плечевого пояса - Курт Брунгардт
Видео:
1.Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)
2.Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)
3.Упражнения по развитию плечевого пояса