Название:Джон Скотт « Аштанга-Йога Полное пошаговое руководство» (2007/ DjVu)
Издательство:ФАИР
Год:2007
Страниц:147
Формат:DjVu
Размер:10.82 Mb
Качество:Хорошее
Язык:Русский

О книге:
Книга Джона Скотта « АШТАНГА - ЙОГА Полное пошаговое руководство» представляет собой поэтапное иллюстрированное РУКОВОДСТВО, которое проведет вас через циклы сбалансированных УПРАЖНЕНИЙ и способов дыхания этой динамичной формы ЙОГИ. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами для новичков, освоив которые, вы создадите основание для перехода на следующий уровень. Аштанга-йога улучшит вашу гибкость, физическую и МЕНТАЛЬНУЮ силу, повысит концентрацию, окажет ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ воздействие на мышечно-скелетную систему, что приведет к ОЧИЩЕНИЮ тела и успокоению сознания. Она идеальна для любого, кто получает удовольствие от ФИТНЕСА и спортивной активности.
Для широкого круга читателей.