![Комплекс упражнений для продольного шпагата (2015) Комплекс упражнений для продольного шпагата (2015)](http://kazachya.net/uploads/posts/2015-06/1433224530_5h9vzerzodipcsd.jpeg)
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно -связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.