Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса. С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости. Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.

В нашей книге подобраны рецепты, коие помогут сберечь не лишь время, хотя и наличные средства. Сладкие, довольно доступные первые и вторые яства, салаты, десерты как для новичков, так и для искусных кулинаров.

Исполнитель: RIOT
Альбом: Play Me Radio 001 (Let's Start A RIOT)
Дата выпуска: 2015
Жанр: Dubstep, Electro House, Progressive House
Кол-во треков: 1 (mixed tracks)
Формат|Качество: MP3 CBR 320 Kbps
Длительность: 01:00:02
Размер файла: 133 MB

Сегодня мы раскрутим и немного распаяем SSD диск, а так же поговорим о не очень честных сервисных центрах.

Исполнитель: PulseWave
Альбом: Grains of Sand
Дата выпуска: 2015
Жанр: Club, Psychedelic Trance, Progressive House
Кол-во треков: 3
Формат|Качество: MP3 CBR 320 Kbps
Длительность: 00:30:54
Размер файла: 73 MB

Фильм рассказывает о работе железнодорожников, чьи подвиги на войне зачастую оставались в тени. Победа в Великой Отечественной была бы невозможна без работы людей, которые не принимали непосредственного участия в боевых действиях. С первых дней войны на железнодорожников легла огромная нагрузка. Именно от их работы зависели важнейшие стратегические задачи первых дней войны: эвакуация мирных жителей, заводов и предприятий с Запада на Восток, подвоз к линии фронта боеприпасов и солдат, уничтожение железнодорожных путей при отступлении, а при наступлении ­ их восстановление.