Витамины до сих пор - одна из загадок природы, хотя о них многое изучено. Но почему одни из этих веществ образуются в организме сами, а другие могут попасть лишь извне? Почему без них обмен веществ нарушается, а при их избытке он нарушается еще больше? На эти вопросы пока однозначных ответов нет. Зато известно, зачем они нам нужны, откуда их брать и как правильно это делать. О нехватке витаминов и о том, как восполнить недостаток, поговорим сегодня.