Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу. Здесь особое значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс даже в большом количестве будут недостаточны. На тренировках на рельеф количество повторений, подходов и само время проведенное в тренажерном зале увеличиваются. Сушка тела меню требует особого, которое ничего общего с голоданием не имеет. Наоборот количество потребляемого белка должно быть высоким, чтобы мышцы как можно меньше теряли в объеме. В этом видео вы узнаете приблизительное меню, какие продукты нужны, некоторые рецепты блюд.

Hide Folders - это удобный инструмент для скрытия вашей конфиденциальной информации от посторонних. Программа позволяет скрывать целые папки на компьютерах под управлением Windows 2000/XP. Очень удобна и проста в использовании, достаточно просто перетащить скрываемую папку в окно программы и нажать всего одну кнопочку. Программа Hide Folders 2012 была специально разработана для того, чтобы помочь Вам сохранить ваши секреты в тайне.

В настоящем издании представлены все основные аспекты корейского боевого искусства - Таэквондо. На более, чем 700 фотографиях показаны все составляющие тренировки - от разминки до техники спарринга, а так же квалификационные экзамены на черный пояс и различные варианты самообороны.

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Русский Хитовый Драйв Осени (2013)
Жанр: Поп, Dance
Год выпуска: 2013
Кол-во треков: 100
Формат|Качество: Mp3 | 256 kbps
Время звучания: 06:13:55
Размер файла: 730 Mb

И чeго только нe слyчaeтся в сообществe магов, кyдecникoв и прoчегo потустоpонья! Даже волоcы, поpой, не только дыбoм встают, но организованно начинают пoкидать наcиженныe места. Собственно, все эти кyдесники-чародeи, тoже люди, правдa, немнoжко нeобычные.

«Ма?ша и Медве?дь» — российский мультипликационный сериал, ориентированный на общую аудиторию. Мультфильм создан при помощи трёхмерной графики. Для моделирования, риггинга и анимации используется программный комплекс Autodesk Maya. Рендер производится на собственной рендер-ферме компании «Анимаккорд». Транслируется на телевизионном канале «Россия 1» в программе «Спокойной ночи, малыши!» и на канале Карусель. Также был показан во Франции, Швейцарии и Канаде. С ноября 2009 года мультсериал лицензионно издается на DVD и Blu-Ray компанией Мистерия звука.

Вашему вниманию новый выпуск программы "Дежурный по стране с Михаилом Жванецким" ( от 07.10.2013).

Исполнитель: VA
Название диска: Ministry of Sound: Maximum Bass Nitro
Год выпуска: 2013
Жанр: Club, Dance
Кол-во треков: 63
Формат | Качество: mp3 | 320 kbrs
Время звучания: 03:43:26
Размер файла: 517 mb