Эта защита сулит успех, но только тем, кто не пожалеет сил на ее изучение. Чтобы в ней побеждать нужна специальная литература. И вот (впервые на русском языке!) монография о голландской защите.

В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет об упражнениях к этому элементу, которые выполняются всеми, кто занимается Street workout, для развития общей физической подготовки: подтягивания на турнике, подъем ног к турнику. Укажет на важность развития широчайших мышц спины и пресса в этом упражнении.
Также Александр покажет специфические подводящие к горизонтальному вису упражнения street workout. Горизонтальный вис является исключительно силовым элементом и требует очень хорошего развития мышечных групп принимающих в нем участие. Для этого потребуется выполнить большое количество подходов и повторений как упражнений ОФП на турнике так и подводящих упражнений стрит воркаут.

Артист: VA
Альбом: Electro Sneik 2013
Лейбл: artMkiss
Дата: 11.09.2013
Стиль: Electro House
Количество треков: 255
Битрейт: 320 kbps / 44.1KHz/ Full Stereo
Размер: 2.99Gb

Группа друзей собирается отдохнуть от учебы и снимает старый лагерь где-то в глубинке Германии... Они и не подозревают, что станут целью охоты маньяка, когда-то спасшегося из пожара, сделавшего его еще озлобленнее и безумнее...

Стоит ли опасаться магии чисел и как они влияют на нашу судьбу, узнайте сегодня от экстрасенса Алены Куриловой

Артист: VA
Альбом: Progressive Vip (12.09.13)
Лейбл: artMkiss
Дата: 12.09.2013
Стиль: Electro House
Количество треков: 10
Битрейт: 320 kbps / 44.1KHz/ Full Stereo
Размер: 162mb

Сезон заготовок на зиму продолжается. Огурцы, помидоры, варенье, компоты и прочее, это все понятно. Но вот еще один интересный вариант - замариновать салаты. Это, пожалуй, идеальный вариант для тех людей, кому постоянно не хватает времени! И не только! Маринованные салаты все же отличаются от свежих своим особенным вкусом. Что может быть в составе этих салатов и как их замариновать