Суставная гимнастика для рук неоценимый помощник для нашего здорового образа жизни и нашей гибкости при малоподвижном образе жизни и "сидячей" работе. Всего 3 простых упражнения суставной гимнастики для рук помогут вам снять усталость и напряжение прямо за рабочим столом и без отрыва от производства. Выполняйте эти простые и полезные упражнения каждый день, тем более, что это не потребует много вашего времени, и вы почувствуете свободу движений пальцев и рук.
![Александр Волокитин - Песни о Высоцком [2013, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322878_mg8gmvzlzjwujqt.jpeg "Александр Волокитин - Песни о Высоцком [2013, MP3]")
![Gregory Lemarchal - Cinq Ans [2012, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322917_j6n4gd0pfacfwq3.jpeg "Gregory Lemarchal - Cinq Ans [2012, MP3]")
![Андрей Никольский - Четыре времени сердца [2002, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322868_unsypaupw68rkhs.jpeg "Андрей Никольский - Четыре времени сердца [2002, MP3]")
![Silo Shellz - The Struggle [2013, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322791_wcb2js1vyhckxro.jpeg "Silo Shellz - The Struggle [2013, MP3]")
![Андрей Никольский - Завтра [2001, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322829_ifelvxvsqwud9xe.jpeg "Андрей Никольский - Завтра [2001, MP3]")
![Александр Волокитин - Хулиганские поэмы [2007, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322837_0jg9g6ibveafdtl.jpeg "Александр Волокитин - Хулиганские поэмы [2007, MP3]")
![York - Peace [2004, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322752_pyn6v5vk21tjlog.jpeg "York - Peace [2004, MP3]")
![Андрей Никольский - Без юмора умрём!!! [1994, MP3]](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-08/1377322764_tmu4ykaxnjbzeri.jpeg "Андрей Никольский - Без юмора умрём!!! [1994, MP3]")