Большое значение для рационального домашнего питания имеют правильное распределение продуктов и подбор блюд в течение дня. Завтрак, как правило, должен быть сытным и составлять около 25% суточного рациона. Отсутствие завтрака в суточном рационе приводит к повышенной утомляемости и упадку сил в течение рабочего дня.







![Solaris 11.1 [x86, SPARC] (2012) Solaris 11.1 [x86, SPARC] (2012)](http://kazachya.net/uploads/posts/2013-07/1372875908_ajnmgvkt5npmqxz.jpeg)