Благодаря этому самоучителю фитнеса, вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и напряжение.
5 специальных комплексов упражнений для начинающих:
Пресс , бёдра , ягодицы ,руки-плечи, бонус:растяжка.

Frame Photo Creator - программа для обработки фотографий, которая подойдёт как профессионалу, так и новичку. Позволяет экспортировать, редактировать, улучшать качество, печатать и управлять цифровыми фотографиями. Программа может накладывать рамки и различные эффекты, делая Ваши фотографии индивидуальными и запоминающимися.

Frame Photo Creator software has photo mode and digital camera mode .Tt can let you take photos like digital camera.And It offers you kinds of different backgrounds(frames),for example, flowers,grass, ,the ocean ,cartoon ,animals to help you take colorful photos.Then you can combine the photos after you took.Befor you print it out or save in the computer,you also can eidit the photos in photo editor by altering the color of the photos,adjusting hues, sharpness, RGB color, flip and rorate photos.And you also can add base pictures and some funny face like cute face expression on the photos.

Исполнитель: VA
Альбом: Trancehouse Megamix 2011
Год выхода: 2011
Жанр: Trance
Кол-во треков: 54
Формат: mp3
Качество: VBR 192-256 kbps
Продолжительность: 02:38:28min
Размер: 230 MB

В ходе секретных лабораторных испытаний произошла роковая ошибка, приведшая к катастрофическим последствиям. Из всех участников неудачного эксперимента уцелели двое пациентов — Даниель Лэм и Лео Каспер. Теперь «Проект Пикмана» не остановится ни перед чем, чтобы уничтожить свидетелей и скрыть правду о случившемся.

ArcSoft TotalMedia Theatre - универсальный видеопроигрыватель высокого качества для воспроизведения любимых аудио и видео файлов в домашних условиях. Принципиально новые функции проигрывателя, а также совместимость с дисками Blu-ray, DVD, VCD и другими форматами мультимедиа удовлетворят самые высокие требования пользователей.

Исполнитель: VA
Альбом: Club Session - Mixed and Compiled by Chris Montana
Год выхода: 2011
Жанр: Progressive House, Electro House, Tech House
Кол-во треков: 22
Формат: mp3
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 03:31:46min
Размер: 487 MB

Notepad++ - это бесплатный редактор текстовых файлов (подмена обычного Блокнота) с поддержкой синтаксиса огромного количества языков программирования, нацелен для работы в операционной системе MS Windows.
Этот проект базируется на компоненте Scintilla (чрезвычайно массивном компоненте для редактирования) написанном на C++ с внедрением лишь Win32 API и STL (что гарантирует наивысшую скорость выполнения при наименьшем размере программы), распространяется под лицензией GPL.
Главные индивидуальности программы

В очередном выпуске коллекционной серии вы найдёте лучшие авторские рецепты, посвящённые теме: блюда для любимых мужчин. Ведущий шеф-повар поможет составить необычное меню из самых обычных продуктов. Все рецепты просты в приготовлении и не требуют больших временных затрат, а готовые блюда обязательно получат оценку "отлично" у ваших любимых гурманов!

Название: N`Pans - Reggaeton по-русски (DJ Maserati Mix) (SatRip)
Год: 2011
Формат: avi
Видео: 720x480
Аудио: 256 Kbps (48 кГц)
Размер: 68.13 Mb

Вашему вниманию представляется программа с множеством заданий, упражнений на тренировку логики, развития интеллекта, памяти. Кроссворды и ребусы, математические и физические головоломки, детские загадки доставят удовольствия и помогут с пользой провести свободное время. С помощью данной программы Вы поймёте все тонкости решения знаменитых японских кроссвордов судоку и какура. Все задания имеют ответы и пояснения для само проверки.