KaZachya.net > Обучающее > Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts (2014) DVD
Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts (2014) DVD24-03-2017, 11:41. Разместил: borderman |
Существует такой комплекс Foundation Training, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение болей в пояснице. Комплекс уже давно получил признание профессиональных атлетов в США. При постоянном контроле комплекс работает просто превосходно! Содержание: Fundamentals (1st Disc) 01:18 Intro 05:20 Founder Tutorial 06:14 Sequence 1 – Wide, Narrow, and Internal Rotation Founders 06:09 Sequence 2 – Anchored Bridge, Supine Decompression, and Crossover 06:45 Sequence 3 – Founder, Lunge, and Wide Leg Founder 05:59 Sequence 4 – Lunge, Woodpecker, and Woodpecker Rotation 05:08 Sequence 5 – Anchored Back Extension, 8 Point Plank, and Kneeling Founder 13:59 Sequence 6 – Hip Width Founder, Lunge Decompression, and Wide Leg Founder 09:35 Sequence 7 – Woodpecker, Lunge, and Ankle Pulses 08:16 Sequence 8 – Test Yourself for Disc 2 Daily Workouts (2nd Disc) 01:09 Intro 01:33 Decompression Tutorial 28:46 Workout 1 – Adding Layers to Decompression 21:19 Workout 2 – Integrating Hinges 06:22 Workout 3 – Short Flow 12:41 Workout 4 – Flip Flop 15:23 Workout 5 – Slow Cooker 11:43 Workout 6 – Flow Информация о видео Название: Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts Автор: Erik Goodman Год выхода: 2016 Жанр: Видеокурс Язык: English (упражнения понятны без перевода) Выпущено: США Продолжительность: 168 minutes Файл Формат: M4V Видео: AVC, 1280x720, ~2510 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 3.09 Gb Скачать Foundation Training: Fundamentals and Daily Workouts (2014) DVD Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Для просмотра скрытого текста необходимо зарегистрироваться или войти на сайт. Вернуться назад |